금연의 신체적 유익탭
금연 20분
- 혈압과 맥박이 정상으로 떨어지고, 손과 발의 체온이 정상으로 올라간다.
금연 8시간
- 혈중 일산화탄소량이 정상으로 떨어지고, 혈중 산소량이 정상치로 올라간다.
금연 24시간
- 심장마비 위험이 감소한다.
금연 48시간
- 신경말단의 기능이 회복되기 시작하며, 맛과 냄새 감각이 좋아진다.
금연 2~3주
- 혈액순환이 좋아지며, 폐기능이 30% 이상 증가한다.
금연 1~9개월
- 기침, 코막힘, 피로, 호흡곤란 등이 모두 감소한다.
- 폐의 섬모세포가 다시 자라서 폐의 자체 정화기능이 다시 정상화 된다.
- 신체의 활력이 전반적으로 증가한다.
금연 1년
- 심장마비 위험이 흡연자의 절반으로 줄어든다.
금연 5년
- 폐암으로 죽는 확률이 흡연자의 절반으로 줄어든다.
- 구강암, 후두암, 식도암에 걸릴 위험이 흡연자의 절반수준으로 줄어든다.
금연 10년
- 폐암으로 죽는 확률이 비흡연자와 같아진다.
- 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암 위험이 감소한다.
금연 15년
- 심장병 위험이 비흡연자와 같아집니다.
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- 최종수정일 : 2024-07-17